Rigtig mange golfspillere drømmer om at forbedre deres spil – uanset hvilket niveau de befinder sig på, og uanset hvor højt et handicap de har. Hvis du vil blive en bedre spiller, må du ikke glemme at træne din slagteknik på greenen, ifølge forskere.
Det handler om at holde alt andet ude i sekunderne, inden du laver et optimalt putt, sådan lyder konklusionen i en engelsk undersøgelse, der baserer sig på en såkaldte eye-tracking-undersøgelse. Det hører til sjældenheder, at golfbolden ikke kræver et putt for at ende i hullet. Det har fået en gruppe engelske forskere til at undersøge, hvordan man bedst kan forberede sig mentalt, hvis man ønsker at lave det optimale og fuldendte putt.
Golf får mere og mere opmærksomhed både blandt forskere, men også blandt helt almindelige mennesker. Golf er efterhånden blevet en allemandssport, og også de kendte er begyndt at spille golf. Både skuespillere som Jessica Biel, Justin Timberlake og professionelle pokerspillere såsom Jaime Stamles og Barry Greenstein er ofte at finde på en golfbane.
Et engelsk hold af forskere er blevet nysgerrig på, hvordan man med simpel teknik kan forbedre spillet hos de mange amatører. De nærstuderede derfor de professionelle golfspillere for at se, hvad der adskilte deres spil fra amatørernes. De fandt hurtigt ud af, at det handler om adfærden – især den på greenen.
Hvis du følger med i professionel golf, så har du måske lagt mærke til, hvor præcis en koncentrationsevne de professionelle golfspilllere har, når de står på greenen og er klar til at putte. For i de professionelle rækker er det ofte marginalerne, der gør hele forskellen. Denne forskel ses typisk på greenen. Det kræver en enorm disciplin og et stort fokus at få bolden i hullet, selv fra helt korte afstande.
Forskerholdet fandt frem til, at de professionelle golfspillere benytter sig af en særlig teknik på greenen. Det er ikke unormalt, at verdens bedste puttere bruger 2-3 sekunder på at holde blikket stift rettet mod bolden. Det blik afviger de ikke fra før sekundet efter, at de har puttet. I videnskaben har man et navn for denne teknik, nemlig ‘The Quiet Eye’, som på dansk kan oversættes til ’det rolige øje’.
Årsagen, til at det er så vigtigt for golfspillere at holde fokusset på bolden, skyldes, at de ved at intensivere deres bevidsthed om spillet undgår at blive forstyrret af de resterende millionvis af neuroner i deres hjerner. De kan simpelthen bruge deres mentale kræfter på det afgørende slag.
Som ny spiller er det derfor afgørende ikke kun at fokusere på de lange slag, hvis man ønsker at forbedre sit spil. Hvis du vil blive en bedre golfspiller, så kræver det, at du ofrer mindst halvdelen af træningstiden på greenen.
De engelske forskere satte en gruppe amatør-golfspillere til at anvende ‘The Quiet Eye’-teknikken på greenen. Testpersonerne fik besked på at holde et roligt øje på bolden, præcis som de professionelle spillere gør det. Forskerne var interesseret i at se, hvilken effekt teknikken havde på golfspillere, der befandt sig på et lavere niveau end professionelle golfspillere. Resultatet overraskende dem.
Forsøget som de engelske forskere foretog viste tydelige forbedringerne hos testpersoner. De amatør-golfspillere, der brugte eye-tracking-teknikken, oplevede en forbedring på 6% i deres samlede spil. I det konkrete spil betød teknikken at spillerne i gennemsnit brugte to slag mindre på at putte under en runde, end de ellers ville have gjort.
Så hvis du ønsker at forbedre dit spil, så bør du efter eksperternes anvisninger skynde dig ud på greenen og træne dit blik og din koncentrationsevne.
